비타민디 섭취는 언제가 좋은지 전문가 추천 시간
비타민D는 뼈 건강과 면역력 강화에 중요한 역할을 하는 영양소로, 올바른 시간에 섭취하는 것이 효과를 극대화할 수 있습니다. 전문가들은 비타민D 흡수율을 높이기 위해 아침이나 점심시간에 햇볕과 함께 섭취할 것을 권장하며, 식사와 함께 복용하면 지용성 비타민의 흡수도 돕습니다. 또한 개인의 생활 패턴과 건강 상태에 맞춰 적절한 복용 시간을 선택하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 비타민D 섭취 시기와 방법, … 더 읽기