출국시 비타민씨 챙기면 건강과 면역력 지키는 법
출국할 때 비타민씨를 챙기는 습관은 건강과 면역력을 지키는 데 큰 도움이 됩니다. 여행 중 환경 변화와 스트레스, 불규칙한 식사로 인해 면역력이 저하될 수 있는데, 비타민씨는 항산화 작용과 면역세포 활성화를 통해 이를 예방합니다. 특히 장시간 비행이나 해외 체류 시 감기, 피로, 피부 손상을 막아주며, 간편하게 섭취 가능한 영양제로도 인기가 높습니다. 이번 글에서는 출국 전 비타민씨 섭취가 … 더 읽기